Tech Cycling Per chi ama l'essenza della bicicletta
Dal 21 al 28 settembre a Umago (Istria), uno stage di allenamento MTB con Massimo De Bertolis sui percorsi dell’entroterra istriano. Sistemazione in hotel 4 stelle, possibilità di noleggio MTB Wilier Triestina. Comunicato Stampa.
Se il sogno di ogni ciclista è quello di migliorarsi e condividere qualche segreto suggerito dai più esperti, avere un Campione del Mondo a disposizione è un sogno forse irrealizzabile. Dal 21 al 28 settembre (o dal 21 al 25 settembre) invece questo sarà possibile con Massimo De Bertolis (Campione del Mondo Marathon), all’Hotel Sol Garden Istria**** di Umago, la graziosa località mediterranea dell’Istria, che grazie ai suoi numerosi percorsi sterrati e all’incontaminato entroterra collinare sarà il miglior campo scuola per gli appassionati delle gomme artigliate.
Il programma prevede uscite collettive di vario livello, ma anche momenti di piacevole teoria dove si potranno affrontare in maniera personalizzata temi legati all’alimentazione, all’assetto della bicicletta, alla tattica di gara e all’analisi delle caratteristiche di ogni singolo biker. La concomitanza con la competizione Parenzana (domenica 28/9) e alle due competizioni-prologo (26 e 27) permetterà di affrontare anche l’avvicinamento alla gara in compagnia del miglior “capitano” che si possa sognare.
Un’altra importante opportunità che si offre ai partecipanti è quella di usare per gli allenamenti le nuove biciclette MTB di alta gamma di Wilier Triestina, fornitrice da questa stagione di Massimo De Bertolis.
La struttura alberghiera è particolarmente attrezzata per gli sportivi: la palestra con macchine per la muscolazione di Technogym, la piscina coperta da 25 metri, le piscine esterne e l’area relax. È anche disponibile un centro benessere per massaggi e trattamenti di bellezza dove anche le eventuali accompagnatrici dei ciclisti avranno l’opportunità di curare le loro passioni estetiche.
L’Hotel Sol Garden Istria**** fa parte dei bike hotel certificati della Croazia e offre i servizi per i ciclisti internazionalmente riconosciuti: deposito per le biciclette con accesso riservato ai ciclisti e videosorveglianza 24 ore su 24, officina con attrezzi per piccole riparazioni e manutenzione, lavaggio bicicletta, info meteo, bike corner con materiale informativo e dettagliata guida ciclistica dell’Istria nord-occidentale con mappe dei percorsi e itinerari.
Il pacchetto prevede:
• 7 o 4 pernottamenti in camera singola o doppia con servizio di mezza pensione
• programma di allenamento di MTB quotidiano sotto la guida di Massimo de Bertolis
• 1 ingresso nella zona spa (area spa con sauna, whirlpool, zona relax, area fitness)
• uso illimitato della piscina coperta di 25 m. e dell’area fitness
Prezzo per persona (camera doppia e servizio di mezza pensione)
dal 21/09/2014 al 25/09/2014: 362 EUR
dal 21/09/2014 al 28/09/2014: 608 EUR
Info: www.istraturist.hr
Tel. +385 52 700 700
PROGRAMMA
DOMENICA 21/09
Arrivo a Umago
LUNEDI 22/09
Incontro con Massimo De Bertolis e presentazione del MTB Camp
Riscaldamento muscolare a secco e introduzione dell’argomento
Partenza per il primo allenamento (circa 2 ore)
Al rientro analisi dell’allenamento e consigli personalizzati ad ogni ciclista
Pomeriggio – uscita in bici con l’approfondimento su aspetti tecnici e presentazione delle biciclette Wilier da usare eventualmente (Test Bike)
Sera – presentazione della giornata successiva e serata in compagnia di De Bertolis per approfondimenti
MARTEDÌ 23/09
Ritrovo e assegnazione delle bici per il Test Bike
Riscaldamento muscolare
Allenamento lungo sui percorsi ciclistici dell’Istria nord-occidentale (circa 3 ore)
Stretching muscolare post allenamento e introduzione all’argomento
Pomeriggio – nozioni di meccanica sulla bici (Strada/MTB) con spiegazioni ed esempi pratici di intervento
Sera – presentazione della giornata successiva e serata in compagnia di De Bertolis per approfondimenti
MERCOLEDÌ 24/09
Ritrovo e riassegnazione delle bici per il Test Bike
Riscaldamento muscolare
Allenamento lungo sul percorso della competizione La Parenzana (circa 4 ore)
Pomeriggio – riposo nel centro wellness
Sera – approfondimento e consigli sull’uso degli integratori nello sport, con presentazione di prodotti specifici; presentazione della giornata successiva e serata in compagnia di De Bertolis per approfondimenti
GIOVEDÌ 25/09
Ritrovo e riassegnazione delle bici per il Test Bike
Riscaldamento muscolare
Allenamento breve come riscaldamento alle gare dei giorni successivi (circa 2 ore)
Pomeriggio – analisi delle tattiche di competizione, consigli e esperienze del Campione del Mondo
Sera – serata in compagnia di De Bertolis per approfondimenti
VENERDÌ 26/09
Iscrizione alla gara e breve pedalata di riscaldamento
Pomeriggio – partecipazione alla competizione Ol Istria MTB Tour – 1. tappa
Sera – commenti e analisi della gara; introduzione e preparazione della 2. Tappa
SABATO 27/09
partecipazione alla competizione Ol Istria MTB Tour – 2. tappa
Sera – commenti e analisi della gara; introduzione e preparazione della maratona
DOMENICA 28/09
Marathon Parenzana Cube
Impaginazione e grafica: Roberto Chiappa
Foto: © www.massimodebertolis.com – © www.istraturist.hr
